每个家庭都应加强防震减灾知识学习 做好防震准备

宁可千日不震，不可一日不防。然而，这样的震情观念，我市的许多家庭却不以为然。市防震减灾局呼吁，每个家庭都应加强地震基本知识和防震减灾知识的学习，力求掌握应急避震方法和一般急救知识，包括应急预案的制定，以防患于未然。

应多参与演练活动

个人要根据自身的实际情况制定防震避震预案，为震时自救和互救创造条件。例如，对自家住房的抗震能力，室内水、电、煤气等设施的状况，家中各类物品的存放条件，疏散通道是否畅通，住房周围的环境等，都要做到心中有数。如果处在已有地震短临预报的地区，还应准备好自救必备的物品。

在日常生活中，专家建议市民：家具物品要摆放下重上轻，在高大的家具上不要堆放笨重物品。最好的方法是将它固定好，以防倾倒砸伤人；将床放在内墙（承重墙）附近，尽量远离屋梁和悬挂的灯具；将桌子、床或低矮家具下腾空，把结实家具旁边的内墙角空出来；将灯具、挂钟等悬挂物取下或系牢，防止掉下伤人；花盘等不要摆放在阳台上，以防掉落伤人；注意家周围道路是否畅通……

另外专家还建议，市民应经常性地组织开展一些紧急避险、撤离和疏散的演练活动，地震发生时方可沿指定路线及时疏散。

震时是跑还是躲？

震时是跑还是躲？国内多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择在室内结实、能掩护身体的物体下（旁），易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；要抓住桌腿等牢固的物体；注意保护头颈、眼睛、掩住口鼻；避开人流，不要乱挤乱拥；不要随便点灯火，因为空气中有易燃易爆气体。

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应坚定获救的信心，积极实施自救。自救原则包括：要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，同时可避免建筑物进一步倒塌造成的伤害；尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件；用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；一时无法脱险，要尽量节省气力，不要盲目大声呼救；寻找和开辟通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动；如能找到代用品和水，要计划着节约使用。