"熟睡软件"使用效果受质疑 医生:软件没有科学依据

“熟睡软件”使用效果受质疑

医生：软件没有科学依据

近期，一种号称能使人深度睡眠的手机“熟睡软件”在网上热卖。记者了解到，赣州市也有一些市民尤其是年轻人已使用了这种软件。3月15日，有关医生在接受采访时建议，患失眠症的人，应该到专业的医院，让医生帮忙找出其引起失眠的病根，对症下药，才有利于失眠的治疗。

市民：用了之后感觉不适

据了解，失眠一直是影响大众身体健康的一个普遍问题，有一些人常常抱怨夜间难入睡、睡得浅、睡得短。因而，当“熟睡软件”在网上一出现，赣州就有一些市民尤其是年轻人购买并使用。卖家称，这种软件能通过发射特定频率的电波，促进使用者快速入睡，有的甚至能达到数倍深度睡眠状态。记者看到网上有些用户惊叹使用后效果明显。但家住章贡区的刘女士等几名市民告诉记者，打开该软件，传来的是持续急促的“嘟嘟”声，夹杂着急促的海浪拍打岩石的“哗哗”声。刘女士说试用后，自己不仅没有睡着，反而还有心慌、烦躁等不适的感觉。

医生：声音单调让人疲惫

脑电波催眠软件的原理是否科学呢？记者带着从刘女士手机里录制的熟睡软件的声音，采访了赣州市人民医院神经内科主任医师、睡眠治疗师江宗华。江医生介绍，人脑所发出的各种频率的脑电波确实能反映睡眠所处的状态，然而，能否通过机器发射外源电波来促使大脑改变状态，目前医学界还没有可靠的实验证据。对于催眠软件中提到的“治疗效果能够达到数倍深度睡眠”等说法，江宗华认为，在医学上根本没有这种说法。人的睡眠分为浅度睡眠和深度睡眠，并不是说深度睡眠的时间越长越好，且人一旦进入深度睡眠状态，很难用仪器测出睡眠是几倍深度睡眠。而且软件中反复使用同一种单调声音，只是利用人在听到这种单调而重复的声音后产生疲惫感，谈不上治疗失眠的作用。

江医生提醒，受工作和生活压力的影响，现在的失眠人数与日俱增，但市民首先要明确失眠的概念。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。医学上对失眠有严格的界定，即每次超过30分钟以上时间才能入睡，一周超过3次，时间长达一个月者为失眠。此外，夜间觉醒次数超过两次或经常凌晨早醒、做噩梦等，也属失眠症状。（游永芳 记者张庆云）

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你的睡眠质量好吗？

明日由赣州晚报与市人民医院联办的义诊将为你解忧

3月21日是世界睡眠日。为普及科学睡眠相关知识，提高市民的睡眠质量，3月18日上午，赣州晚报联合赣州市人民医院，将在该院门诊大楼举办“世界睡眠日”义诊活动，以唤起全社会对睡眠健康的重视。届时，欢迎广大市民前往参加。

据介绍，今年世界睡眠日的主题是“关注中老年睡眠”。中老年工作人群则是指年龄为40岁至60岁的各类从业人员。由于中老年工作人群是各行各业的中坚力量，该群体承受着社会及家庭等诸方面的工作和精神压力，是睡眠障碍的高罹患群体。赣州市人民医院神经内科主任曾祥俊介绍，失眠、焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱、神经衰弱、更年期等，是困扰中老年睡眠、危害中老年健康的常见因素。睡眠疾患易诱发中老年人心脑血管疾病、糖尿病、肾病、反流性食道炎等多系统疾病，要特别注意。

此次义诊活动中，该院神经内科专家将重点普及睡眠相关疾病的防治知识，为患者现场免费诊治，解答市民关于睡眠的各种咨询、疑问，并为有适应症的人群免费发放价值万余元的药品。（游永芳 记者罗珺）