“瑜”见最美的自己
——崇义邮储银行工会组织员工开展瑜伽健身活动
来源:赣州金融网 作者:唐台香 发布时间:2020年08月03日
本站讯 为促进员工身心健康、增强疾病抵抗力,缓解工作生活压力,7月31日晚,邮储银行崇义县支行工会本着健康工作、美丽生活的理念,组织女员工开启了第一堂瑜伽健身课。
据了解,瑜伽健身不仅能激发人体潜能,改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力,还有康复理疗的功效能,使锻炼者从心灵上去感受身体,去了解自身的身体结构从而建立正确的动作模式,缓解生活中出现的身体问题,纠正身体姿态。
该支行工会的瑜伽课堂在职工之家活动室开展,自8月起每周上二节课,每节课一小时的练习时间。鉴于瑜伽的专业性,考虑到一定的安全因素,工会还特邀了专业的瑜伽老师员工们示范、讲解和指导。在第一堂瑜伽课中,员工们伴随着舒缓的音乐,认真耐心地跟着老师进行身心的放松训练,完成了自然呼吸与复式呼吸等基本动作,让员工们达到了全身舒畅、心灵平静、内在充满能量、舒缓压力的目的,体验到了瑜伽运动带来的乐趣及身体与心灵的契合。
课后,员工们纷纷表示:瑜伽健身活动非常有意义,日后将进一步学习和掌握瑜伽动作,热爱运动,以最佳状态投入到健身运动和日常工作中。