来源：中国赣州网-赣州晚报
发布时间：2012年07月31日
“前几天，因为一句话，我就和别人打了起来，头上缝了4针。”近日，在赣州务工的小张说。7月30日，记者走访赣州市一些医院发现，连日的高温天气，导致一些市民情绪烦躁，常因一些小事就大动肝火，医生称这为“情绪中暑”，市民要提高防范意识，学会给情绪“降温”。
据赣州市人民医院神经内科主任曾祥俊介绍，人的情绪在一定程度上会受到外界环境影响，随着温度升高，人的情绪也会随之波动，对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响不断增强，容易出现情绪不稳、焦躁、易怒等症状，这在医学上称之为“情绪中暑”，又叫“夏季情感综合征”。
曾祥俊认为，造成“情绪中暑”，表面上看是由于气温升高，造成情绪波动，其实是由于人体对外界的适应性差而造成的，因此预防“情绪中暑”，市民需要在生理和心理上双管齐下。首先，市民尽量不要在高温环境中长时间工作，多吃一些清淡食物和一些清热解暑的蔬菜和水果，多饮水，保持良好的作息规律。其次，心理调节也是很重要的，“心静自然凉”虽然说是一种自我暗示，但从心理的角度来说，是很有用的。心情烦躁时，做做自己喜欢的事，比如听听歌、聊聊天、跑跑步，都是不错的转移负面情绪的放松方式。（陈迎 记者李丽 实习生王婷）
